Знаете ли Вы кого-нибудь, кто напивался бы перед тем, как идти на экзамен? Почему этот человек поступал таким образом, рискуя при этом провалиться? Часто причину можно найти в желании "подставить подножку самому себе" (организовать такие условия для выполнения своей задачи, которые обычно ухудшают результаты). Предоставляя оправдание на случай плохого результата, "подножка самому себе" помогает людям лучше чувствовать себя в ситуациях, грозящих неудачей (Drexler, Ahrens & Haaga, 1995).

А если человек, несмотря на "подножку", успешно справится с задачей?

Что ж, тем лучше. В этом случае мнение человека о себе резко повышается, поскольку ему или ей удалось добиться успеха в таких обстоятельствах, которые обычно приводят к неудачам (Murray & Warden, 1992).

Употребление алкоголя - одна из самых популярных и самых опасных стратегий "подставления себе подножки". Другие способы включают демонстративную работу "вполсилы", уверения в своем плохом самочувствии и намеренное оттягивание важного дела. Жизнь была бы ужасна, если бы мы не могли хотя бы иногда сбросить с себя часть ответственности за собственные достижения и неудачи. "Подножки самому себе" становятся проблемой в основном тогда, когда они входят в привычку. В таких случаях это приводит к созданию плохого имиджа человека в глазах окружающих и потере уважения к себе (Zuckerman, Kieffer & Knee, 1998). Так что контролируйте стремление "подставить себе подножку", но не будьте и чересчур строги к себе. 
"Подножка самому себе" - намеренная организация условий, обыкновенно ухудшающих выполнение задачи, чтобы получить оправдание на случай плохого результата.

Автор: Деннис Кун "Все тайны поведения человека".